百名记者基层行丨健身教练顾月杰的一天
2019-10-31 浏览量:

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10月13日,周日。

正当人们享受周末假期时,顾月杰却迎来了格外忙碌的一天。作为一名资深的私人健身教练,他这一天的工作排得满满当当,因为健身学员更多会选择休息日前来接受指导。

顾月杰今年44岁,做健身教练已经7个年头了,目前就职于义乌商贸城附近的一家健身会所。与大多数教练相比,这个年龄并不年轻,但因为喜爱这份职业,顾月杰给人的印象始终像是一位年轻快乐的小伙子。

吃过早饭,穿戴齐整,骑上跑车出门。对于顾月杰来说,上班的路上就是他健身工作的开始。半小时后,他来到位于中华路旁的一家健身房,换好运动服,戴上胸章,边进行增肌训练,边等待第一位学员的到来。

“健身教练必须有一副健美的体型和良好的精神面貌,这样的言传身教决定你能否说服、激励学员,让学员信任你,配合你!”顾月杰说。

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上午10时,学员林小姐如约而至。林小姐是名公务员,大部分时间都是坐办公室,身体常处于亚健康状态。顾月杰为她安排了深蹲、俯卧挺身、高抬腿、箭步蹲、蛙跳、站姿提踵等课目,半个多小时下来,林小姐已是气喘吁吁了。休息间隙,记者问林小姐健身体会,林小姐咯咯地笑起来:“顾教练教得好,有耐心,人长得又帅,最重要的是很敬业,我想偷懒都没机会。这不才练了一个月,不仅减了肥,而且塑型明显,朋友们见了我都说变了个人。”

临近中午,顾月杰趁学员没来之前,点了份外卖当午餐。“我们平时的伙食都以高蛋白食品为主,所以肉食类一般选择鸡脯肉煮熟加少量的盐就可以了。”顾月杰一边吃饭一边向记者介绍。

下午1时30分,顾月杰回到了健身房,开始准备下午的课程。下午要接待4位学员,分别是进行增肌、减肥、塑形、康复训练的,基本都是在一个小时以上。其中一位50岁左右的女学员是学校教师,跟着顾教练学了三年,颈椎、腰椎病早已康复,健身已然成了她生活的一部分。李女士笑着对记者说:“顾教练算是我的半个保健医生了,化解了困扰我多年的职业病,现在几天不来练练,都觉得缺点啥呢!看到健身带来的好处,老公儿子我们一家人如今都成了顾教练的忠实学员了。”

学员交替期间,作为健身房资深教练的顾月杰还要和其他教练一起研究课程。 晚上9时,健身房的学员陆续离开,顾月杰通过训练时与学员的沟通,针对性地准备第二天的训练计划。

随着城市生活节奏的加快,许多人往往更多地关注于工作和娱乐,而忽视了健康,导致了许多慢性病人、职业病人的增加,健身的目的就是帮助这些人走出病痛的折磨,重新享受快乐生活。顾月杰告诉记者,如今人们的健身意识越来越强,对健康的体态,优美的线条要求越来越迫切,如果在健身教练的指导下,开展有针对性地训练,再加上适当的饮食调节,都会起到很好的效果。目前来接受培训的学员主要以病后运动康复、减脂、塑形、增肌为主,也会有一些准备生二胎的女同志来进行产前身体素质锻炼。

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“看着自己的学员通过一段时间的训练,身体状况和精神面貌都发生了显著变化,我的幸福感、自豪感也会油然而生!”顾月杰兴奋地说道。

随着夜幕的降临,满身倦意的顾月杰再次骑上跑车,踏上了回家的路,让更多的人拥有健康和快乐,成为了顾月杰永恒不变的追求。

原标题:健身教练顾月杰的一天(壮丽70年·奋斗新时代丨百名记者基层行)

(安报融媒记者 牛步云)

来源:安阳日报客户端

编辑:方敏

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